Este ejercicio de reflexión te va a ayudar a alcanzar tus metas en el 2022.
Durante esta época estamos más nostálgicos de lo normal.
Estos últimos días del año, nos hacen reflexionar sobre los bonitos recuerdos de aquello que logramos, pero, también aparecen algunos remordimientos por aquello que no logramos (probablemente una vez más).
Todo lo anterior genera una nube agridulce de sentimientos y emociones mezcladas.
La buena noticia es que tú puedes aprovechar esta sensación como un trampolín para lograr tus metas, y aquí te dejo unas preguntas para ayudarte con estos días de reflexión Y QUE APAREZCAS EN TU VIDA EN EL 2022.
Porque, ya sabes…lo que no se mide no se puede mejorar y tenemos que quitarnos piedras de la mochila que no nos sirvan en esta nueva escalada y sustituirlas por nuevo equipaje que nos ayude a subir a la cima.
Y quería recordarte que el día 14 enero empezamos el TALLER PLANIFICA 2022. VER AQUÍ https://bit.ly/ELCLUBALCHYMIA
Además,
¡Quería compartir una lista de quince preguntas que he creado para ayudarte en tu reflexión de 2021 y en la planificación de 2022!
Yo he marcado tres días en mi agenda de esta semana para hacer un viaje por mi vida personal, mi negocio y mi podcast :))
Cuando solo sueñas con lograr una meta, pero nunca pasas a la acción estás recolectando conexiones negativas que te hacen entrar en un bucle de parálisis del cual es muy difícil salir.
Veo constantemente gente que tienen claro que no quieren seguir donde están, tienen claro ( o a veces no tanto…) donde quieren llegar y creen que van a llegar ahí ¡sin tomar acción!
Dejamos de creer en los milagros excepto cuando queremos alcanzar nuestras metas. De repente creemos en las hadas que nos van a ayudar a conseguir nuestro propósito ¡sin mover un dedo!
Te doy algunos ejemplos:
- Ver videos en youtube sobre cómo hacer webinars (sin intentarlo después)
- Inscribirte en el gimnasio (y renunciar al tercer día)
- Comprar un libro para aprender inglés (y dejarlo en el armario)
- Leer artículos para aprender a meditar (sin ponerlo en práctica)
- Asistir a muchas salas de Clubhouse sin comprometerte a poner las cosas en práctica
- Todas estas veces en las que te propusiste algo y lo dejaste a la mitad, son contribuciones a tu gran pila de calzoncillos en el sótano.
De hecho si estás leyendo esto, (y no tomas acción después) ¡sigues creyendo en las hadas!
Por eso, es momento de tomar acción.
¿Cómo empezar a tomar acción para lograr lo que me propongo?
Lo único que necesitas es tener un plan de acción. PUNTO.
Sin un plan de acción adecuado, todas tus metas serán como una moneda en el aire: tendrás el 50% de probabilidad de lograrlas, sólo si la suerte está de tu lado.
Pero, en realidad confiar en la suerte o el destino no es una estrategia objetiva, y la mayoría de veces no hará que mágicamente logres tus metas.
Y una poderosa forma de lograr lo que te propones el siguiente año es, tomando acción ahora mismo.
Antes de apresurarte hacia tus propósitos de año nuevo, es importante que te tomes un tiempo para reflexionar sobre este año que termina.
Y aunque suene como la cosa más aburrida del universo, te darás cuenta de lo útil que puede ser.
Tomarte el tiempo de reflexionar sobre este año te ayuda a lograr tus metas del siguiente…
El analizar (con honestidad) qué fue que ocurrió este año es un ejercicio sumamente enriquecedor y una pieza clave para lograr tus metas durante los próximos 12 meses.
Pero, reflexionar no se trata de leer frases bonitas; reflexionar se trata de ser más objetivo: aplaudirte aquello que sí lograste, analizar qué hiciste bien y al mismo tiempo detectar en qué fallaste.
De esta forma tu reflexión no se convierte en una cartita a Santa, sino en un proyectil que te impulse hacia dónde quieres llegar.
¿Cómo hacer tu ejercicio de reflexión?
Tu cerebro funciona mejor con preguntas ¿lo sabías?…
Por eso, a continuación te explico en qué consiste esta reflexión:
¿Cuánto tiempo tengo que invertir?
Este ejercicio te tomará máximo 20 minutos (y si escribes rápido 10 minutos).
¿En qué consiste exactamente este ejercicio de reflexión?
Se trata simplemente de responder a 15 preguntas concretas y muy simples.
¿De qué me servirán mis respuestas?
Fácil, las respuestas te ayudarán a despejar tu mente y prepararte mentalmente para el siguiente año.
Serán una fuente de motivación extra para felicitarte por tus logros.
Pero además, revelan aprendizajes que te ayudan a detectar tus errores, y los principales obstáculos que te impidieron lograr tus metas durante este año.
Muchas veces cuando tenemos un fracaso o cometemos un error, es difícil inmediatamente extraer el aprendizaje de este. Pero, al verlo en perspectiva logramos sacarle provecho a cualquier experiencia negativa y transformarla en un aprendizaje.
Recuerda que la mayoría de los obstáculos y errores, tienen una solución muy simple que puedes poner en práctica para no toparse con ellos otra vez, o superarlos de una mejor forma en el futuro.
¿Puedo hacer el ejercicio de reflexión mentalmente?
Te recomiendo que el ejercicio sea por escrito, te dará mucho más visión y claridad.
Además podrá servirte como un registro para darle una revisada a finales del siguiente año. Y vas a escribir tu carta a TU FUTURO YO y la recibirás por correo! Es un ejercicio muy potente.
Otra forma de hacerlo es grabarte en video. Contesta las preguntas en voz alta y conserva la grabación, te sorprenderá 12 meses después.
Pero, para que la falta de cámara o de lápiz y papel no se conviertan en un pretexto, con esta plantilla gratis puedes contestar en línea ahora mismo:
Plantilla en línea para hacer tu ejercicio de reflexión del 2021 AQUI
¿Cómo funciona esta plantilla en línea?
- Contesta las preguntas dentro de la plantilla
- Al terminar haz click en el botón azul que dice «enviar»
- Tus respuestas serán enviadas a tu correo electrónico
- Nota: no te preocupes, nadie más podrá ver tus respuestas, y tus datos serán anónimos y confidenciales.
Estoy segura de que pasar a la acción con este ejercicio hará que sea mucho más efectivo tu plan de acción para lograr las metas del 2022.
Recuerda que aunque este año estuvo lleno de incertidumbre, ansiedad y miedo, creo que también tiene valiosas enseñanzas para ti.
Si de verdad quieres lograr tus propósitos, deja de pensar y ser una esponja de conocimiento y empieza a tomar acción ahora.
REALIZA TU EJERCICIO AQUÍ : https://forms.gle/6F4jwjiQWnzYEus2A
Y no olvides que «cuando invertimos en nosotros mismos, el mundo se beneficia».
Por lo que si quieres encontrar claridad, dejar tu legado, coger el toro por los cuernos y unirte a una comunidad que va a comerse el 2022, únete a EL CLUB y ,además muchos otros beneficios, participa GRATIS al TALLER PLANIFICA EL 2022. https://bit.ly/ELCLUBALCHYMIA
Todo lo mejor,
Nieves
COACH Y y MENTORA de LÍDERES EN BUSCA DE RESULTADOS |Máster en PNL y Mindfulness |Formadora|Conferenciante | Autora|Poscaster
